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(三)、练习高球(高远球是羽毛球基本技术中的基本功) 高远球的挥拍动作,可以分为四个分解每周训练计划:
2012学年第二学期羽毛球第二周训练计划 上午7:15 55一、准备活动、挥拍,起跳各30 二、正手斜线吊球30
发展专项素质练习,以适应全场综合技术训练。基本技术训练应提高到位击球能力,加强基本技术单线与复线结合
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