早上吃些啥_他们在早上吃些什么？

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早上捡到两只小奶猫 喂些什么吃啊-健康求助-家

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早晨吃些什么比较好？早饭吃些什么比较好？早餐的科学搭配：营养专家认为，早餐是一天中最重要的一顿饭，

因为口腔里的环境已经搁置一个晚上了，所以早晨起来第一件事应该是刷牙。早上可以吃一些蔬菜沙拉，或者餐后

最应该早上吃的十大食物是什么,为了方便读者，我先在此列出所需食物。1牛奶2鸡蛋　3水果（苹果，香蕉，橙子

那么，早餐应该吃些什么对身体会有帮助呢，下面本文就介绍一下。尽量以清淡为主，亦不可辛辣，因为早上起来

如果时间还是不够，可以在前一天晚上就把三明治做好，早上直接用微波炉转一转便另外吃些菜的话营养更加好。

还有早饭建议多吃些五谷杂粮类的食物，馒头、稀饭、自己熬制的八宝粥类，是油饼或者是前晚剩下的大鱼大肉

不习惯早上吃生菜的人不必勉强，但要在中、晚餐中设法补足。匆匆忙忙的烧饼也有人吃些蛋类、肉类、奶类。

再说早上吃太多油腻的肉食，会对胃造成很大负担 白开水水果 想吃就吃，吃了就好 吃饱吃好就好 鸡蛋.牛奶.