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弹振式拉伸,因为弹振式拉伸可以激活牵张反射,许多人的推断弹正式拉伸,可能导致肌肉或者肌腱损伤,尤其是
百度经验:jingyan.baidu.com 躺腿筋拉伸式 仰卧。收起右腿,抬左腿。保持一定的时间。换另外一条腿。
展开全部 1、坐式拉伸韧带:前胸向膝盖靠拢,膝盖不要弯曲。感觉腿部韧带与后背有酸痛感,停止拉伸并作两次
主动分离式拉伸简称AIS,是Aaron Mattes发明的一种动态拉伸的方法。它的定义是先将目标肌肉独立开来,在
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怎么做拉伸运动,所谓的主动拉伸是指主要依靠收缩肌肉的力量,而不是其他外力使动作保持在某一个特定的位置
阶式拉伸英文翻译:cascade stretch…,点击查查权威在线词典详细解释阶式拉伸英文怎么说,怎么用英语翻译
云雀式拉伸腋下,下犬式拉伸腿部,双腿背部伸展式拉伸背部和腿后侧,加强侧伸展式及三角扭转式等拉伸侧腰,
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