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足球技术练习时所用标志桶是圆锥形中空带平底底座的，在教学、训练中，用这种标志桶作障碍物进行运球等技术

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这个训练非常简单有效，就是简单地运球通过标志桶，稍后我会告诉大家推荐的组数的频率，如果没有标志桶，