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小腿抽筋时，应改为坐位，伸直抽筋的腿，用手紧紧握住前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转，直至抽筋那条腿的踝

怎么能最快的解决腿抽筋，往下看。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚

以上就是腿抽筋后的解决方法，如果腿抽筋一定要及时的进行解决，不然的话会对腿部的肌肉造成损伤。

1、脚抽筋最快的解决方法之绷直 与此同时，五个脚指用力向上绷直，身体前倾，腿不要打弯，然后用手扳住脚趾

小腿抽筋发作时该怎么办呢?三腿抽筋的应急处理 平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，

救治抽筋不要强拉硬扯，避免拉伤肌纤维，正确步骤应该是按摩抽筋的部位，小心地临睡前可用温水洗脚和小腿，

过多的代谢产物未能及时代谢掉，它的刺激可以引起小腿抽筋。睡眠姿势 如长时间仰卧，脚抽筋最快的解决方法