健身完吃什么最好减肥_减肥食谱一周瘦10斤

可以适量饮用开水,补充过度流失的水分,也能减少饥饿感。待运动过后1小时以上,如仍觉得肚子饿时,再少量食用全谷类食物,可有效帮助身体燃烧脂肪,让你的瘦身效果更加显著

健身前吃什么好 吃9种食物瘦身效果加倍

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