足球体能训练方法_足球训练10个基本动作

足球体能训练方法

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由于这些独特的要求，为足球运动员设计体能训练计划异常地复杂和艰巨。因为如果把过多速度耐力训练方法：

今天给大家带来三个简单有效的体能训练方法，没有人喜欢体能训练，但是它在练习前，我们首先要明白一点，那

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上面说的是体能不是爆发力1 一般体能训练都以耐力为主.主要就是长跑.还有一种就是无对足球运动元非常有用!