晚上不好入睡啥原因_晚上不好入睡怎么回事

晚上睡不好的原因,你可能在夜间或凌晨突然醒来，然后再次入睡。这种情况是完全正常的。成年人中很少有人会

晚上睡觉很难入睡是什么原因呢。原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。

早早的躺在床上，却怎么也睡不着，(1)早上在晨光中散步，会缩短睡眠周期，使你晚上上床之后容易入睡。

晚上睡觉不踏实可能的原因：缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增强从而促使人体安稳入睡。

晚上总是难以入睡怎么办,晚上总是难以入睡是一件令人非常苦恼的事，特别是周围的人都睡，而自己却很清醒，

有些人晚上不喜欢喝牛奶的)但我失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，

睡不好觉的原因是非常多的，但是要注意一点，正常人也是可能有睡不好觉的情况，比如一些生活事件的影响，有

一个星期了都，每天晚上明明挺困的工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一