不好消化的食物有哪类_十大容易消化的食物

最难消化的12种食物 肠胃不好要少吃

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【图】不易消化的食物有哪些_不易消化的食物

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知道易消化和不易消化的食物是非常重要的，特别是对于肠胃不是很好的人，这两点要知道。那么哪些食物是易

不仅不能为人体吸收，而且对肠胃的伤害也很大，下面我们来看看最难消化的食物有哪些吧。1.油炸食品

土豆是低热量、高蛋白、含有多种因此，必须合理饮食，尤其对于肠胃不好的朋友，最好挑选易消化的食物吃，

平常的食物选择有很多，有些是易消化，有些不易消化，针对个人情况，要做好选择。哪些食物则是易消化的？

硬的、纤维类的东西不好消化。易消化的食物有：水果、青菜、豆腐、绿豆粥、鲜奶、各类蛋、鱼等等。

大部分的人可以摄取2-3克也没有问题，但如果有些食物有10可以上的山梨糖醇的话就肯定难以消化。全麦面包

如果选择不当就会造成消化不良，减轻精神上的压力，适当进行体育锻炼，少吃一些不好消化的食物。