排肚子胀气的瑜伽动作_瑜伽体式消除胀气

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不如让这些简单的瑜伽姿势来拯救你吧！1 one 抱腿屈膝 缓解胀气，半脊柱扭转式 改善胃胀气，促进全身代谢

我们平常或多或少都会出现腹部胀气的情况，而这种情况一般出现在饭后，这现在伽人就向大家推荐7个瑜伽动作

不如让这些简单的瑜伽姿势来拯救你吧（嗝）！01｜抱膝屈腿 缓解改善胃胀气，并且刺激内脏、促进全身代谢。

在这为大家推荐一套简单的瑜伽体式，跟胃胀气说再见。01 仰卧抱膝式 仰卧，弯曲膝盖，双手抱膝盖靠近胸腔

改善胃胀气，并且刺激内脏、促进全身代谢。身体坐挺、双脚往前伸直，将右脚膝盖抬起弯曲，跨至左大腿外侧，

一不小心就吃太多，肚子涨涨好难受…不如让这些简单的瑜伽姿势来拯救你吧改善胃胀气，并且刺激内脏、促进

健康咨询描述：最近孩子总是是不是你好，瑜伽功法的泵腹功法简单、花时间不多，缓解胀气的功效良好，且

荷尔蒙、暴饮暴食和消化不良都会使你的系统不平衡，但瑜伽能够如果有胀气，那这个动作能有助于轻轻排气。

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肚子闷闷胀胀，哪种讨人厌的感觉再也不想体会。但是你知道胀气是如何造成的呢？▶ 产生▶ 改善胀气的 瑜伽