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健身课:【出汗≠减脂、出汗≠运动效果】有很

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这样运动出汗自然是能够减肥的，而且流汗散发热量会促进更多脂肪的燃烧。但是跑步一个小时即使一滴汗没流，

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但是出汗跟消耗脂肪，不是必然联系，因为出汗可能是因为消耗了糖类。不知道我说明白没有？ps：附图帮大家

是的，通常人出汗了的话说明此时是在燃烧体内的脂肪，这样对减肥是有帮助的。通常在运动中大量出汗后，会

前段时间我买了hotsuit的暴汗裤，运动的时候穿的确腿部会出特别多的汗，但即使每天都出很多汗还是感觉没有

出汗≠减脂，出汗≠运动效果 很长时间以来，我们对于运动和减脂存在有一个严重的误区，那就是总喜欢把出汗

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很多MM都喜欢运动瘦身，认为运动流汗多，瘦身效果就更好，如果不出汗的话，就会运动不出汗不代表没减脂效果

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