自由泳手部动作要领_自由泳手部动作顺序

上回我们介绍了蛙泳的动作要领与技巧，当大家学会并且掌握了蛙泳技术之后完成入水之后，手掌掌心开始由斜向

手腕要灵活，掌面随时与水面垂直，而后是出水提臂，此时手部呈放松阶段，以上就是自由泳划手动作的要领了。

自由泳手臂的动作要领是两臂交替在同侧肩前入水，做“S”形加速划水，划并注意划水时适当用力，手掌对水，

自由泳手臂技术动作要领：抓到更多的水，增加进力。划水的动作的目的是增加进力，换个说法，在自由式之中，

6．划水时手掌摸水 纠正方法：多进行模仿练习，加强动作要领及肌肉感觉，注意移臂时要尽量放松，要高肘移臂

内容提示：自由泳手部动作技术要领剖析 文档格式：DOC|浏览次数：3|上传日期：2014-01-17 18:48:13|文档

下面就是精品学习网为您准备的关于 自由泳的手臂动作要领 的信息，希望对您的生活肘部应始终保持比手部高

自由泳手部动作技术要领剖析入水 伸展 小臂完成一个连续动作达到伸展姿势 腕部转动抱水并准备压水下划 手向

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