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1.鸡腿洗净，去骨，切成小丁.2.锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，青菜叶用手撕碎;大米淘洗干净.

1、大米浸泡2、洗净的鸡胸肉剁碎3、青菜洗净切碎4、大米熬成粥5、加入少量油6、倒入鸡肉碎煮熟7、加青菜

青菜叶用手撕碎，大米淘洗干净。3。将鸡腿肉丁和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，加入两滴食用油，调入

鸡肉属于白肉，脂肪含量少，蛋白质含量丰富，且消化率高，很容易被宝宝所搭配维生素丰富的青菜，荤素结合，

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鸡肉青菜粥的做法 主料 大米 200g 辅料 鸡胸肉 70g 盐 3g 鸡精 2g 青菜 40g 葱 40g 清水 适量 步骤 1.大米