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冬季补汤 食谱：清炖羊腿汤 材料 羊腿一条，姜5大片，白洋葱1个，胡萝卜2-3根，小茴香2茶匙，干迷迭香1茶匙

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不今天想喝补汤，但不知道喝什么补汤好，听说鸡汤大补，平时多喝些补汤对身体补汤食谱都有哪些有营养的呢？

饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是

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1）将药材放入纱布，聚拢纱布边缘用线绳挤紧。过水冲洗待用。2）羊脊骨清洗干净。锅中倒入清水，水开后，将

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1、鸡洗干净汆烫，再洗干净；2、然后和十杯的水、姜片、香菇，加药包炖两个小时。3、加入红枣/黑枣再炖半个