撕腿好怕怕
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生活 撕腿,好怕怕 14 请稍后,视频正在加载中,如果长时间没有播放被动压腿 被动踩跨 被动撕腿 被动柔术
最害怕撕腿,怎么办.我一向都是跳舞好基本功不好,怎么才能练好?
横叉、竖叉看到大家在后台留言说想练横叉,想练一字马,但是又怕腿“撕”的疼很好,今天小编为大家找到一套
学舞蹈嘛。都是这样的,台下十年功,台下一分钟呢,慢慢来,希望你未来会更好
其实做好准备工作 例如事先甩甩腿,然后扭扭关节 然后循序渐进的来些韧带练习 大概几分钟的热身 再来压腿
小怕 2014-11-16 分类:教育 作者:简单15888140 赏 选择打赏方式: 您的赞赏是我们前进的动力,