健身减肥一个月,为何体重反而更重了?
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小伙瞎练三个月,吃一个月增肌粉,体重增长20斤
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坚持一个月的健身的话,从某种意义上说他的体态或者外形都有一定的变化,但是肌肉量的增加导致你的体重没有
本人健身新手一枚。一个月前开始展开全部 运动使身体内脂肪减少,肌肉增加,会在一个月左右慢慢平衡过来的
健身一个月,体脂上升,体重和骨骼肌含量下降。届时可以视情况将目标定为继续减脂或增加肌肉含量。
想长壮一点,上个月开始去健身房,一周4次,每次一个多小时,有吃增肌粉,作息还12点半左右,但现在体重也
这是正常的,人们所谓的胖瘦不是体重决定的,而是体脂决定的,同样的,人的体型也不是体重决定的,而是骨骼
不要担心,这只是健身沉淀的一个过程;很多人训练之后体重增加很正常,因为在运动中消耗的主要是肌糖原和