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1、星期一的一日三餐食谱 早餐：馒头，牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋

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一日三餐健康食谱推荐一 早餐－牛奶一瓶（250毫升）；玉米棒一支100克面包夹草莓酱奶酪：面包2片（50克），

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一日三餐健康食谱大全 健康饮食现在的上班族对待一日三餐往往不是很讲究，原因最有营养的一日三餐食谱推荐

一日三餐的食谱里面饮食上面的搭配一定要均衡，不能过于油腻或者是过于清淡，蛋白质、只有拥有了一个健康的

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