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胸肌是一个男人的标志,拥有一个强大的胸肌可以给女生更多的安全感。男人的身材好不好胸部是最突出的部位。
如何练胸肌,平板杠铃推胸,左右手卧距保持一致。双手手腕保持中立位,避免手腕损伤。杠铃落到中心位置,
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