跳绳瘦身_跳绳一个月的变化照片

最近想借着暑假减肥，经过多方研究觉得跳绳+按摩应该是很有效的减肥方法（当然还会辅助其他的，比如空中

跳绳可以减肥吗?杜琳：其实我们说跳绳是一项非常好的一个运动方式，它既锻炼一个心肺的功能，又锻炼了一个

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跳绳是一种最佳的减肥瘦身操，有测试显示，跳10分钟，每分钟跳140次的运动效果就相当于慢跑半小时。

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