经期前饮食_月经前几天饮食

女性经期不适有时候是因为吃了不能吃的食物。一般在月经期间，女性朋友都要戒口，注意饮食。如果吃了不该吃

女性月经前一周饮食需要注意什么？女性在月经前一周饮食要以清淡，易消化及营养为主；荤素要合理搭配，避免

女生例假对不管是对生活还是工作很多女性在经期前几天都会有失眠情绪烦燥等问题，而研究发现女性在月经前及

关键字：月经 营养观测站 月经前饮食 月经 是每个女人每月身体最脆弱的时候，生理和心理都会发生一些改变。

在月经期间饮食是一大重点，那么在月经前后吃什么对身体比较好呢？一、女人月经期 吃什么 好？女人经期吃

月经前几天吃的食物最好可以补血益气，促进血液流通。其次饮食要清淡一些，可以多吃点蔬菜和水果，比如菠菜

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经期饮食要注意 两宜还要加四忌

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