什么蔬菜通便最快_最适合润肠通便的食物

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什么蔬菜通便效果最好：菠菜 菠菜中含有大量的 植物 纤维，能够促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进

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1、空心菜 性寒，具有治疗便秘、说起便秘，这里不得不着重说说“蜂蜜”日常生活中，蜂蜜具有最好的润肠通便

对于一些排便困难的人来说高纤维的蔬菜是一个不错的选择，而且相比较与药物什么蔬菜通便效果最好：芹菜

哪些蔬菜可以治便秘,同样都是要买菜吃饭，如果您便秘的话，那么您可以选择买什么蔬菜呢？

注意多吃些粗纤维食物，还可多吃些水果蔬菜，平时还可喝些蜜水和香蕉红薯这些食物通便最快。

你好，便秘是指排便困难，硬便，排便频率减少或排便不尽感。指导意见： 建议平时早上空腹喝一杯子水，多吃

病情描述：什么蔬菜通便最快 粗纤维的食物能够刺激肠蠕动，有很好的润肠通便作用，韭菜、芹菜中富含粗纤维

《中国居民膳食指南》建议每人每天蔬菜摄入量为300克-500克，而这个数字，在目前的饮食结构上来说远远不能