蛋白质粉该怎么吃,蛋白质是人体的必需品,人体每天所需的热量有10%~15%来自蛋白质。之前已经谈了蛋白粉的
如何正确食用蛋白粉,对于很多健身人士来说,他们在健身都会使用蛋白粉,但是蛋白粉要如何正确的食用,相信
必须在运动后补充蛋白质,因而,他们可以在运动后半小时食用蛋白粉,以防止蛋白质不足损伤肌肉。
对于很多健身人士来说,他们在健身都会使用蛋白粉,但是蛋白质粉怎么吃,相信大家都不是非常的了解。
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