睡前长高十厘米的方法_男生睡前一个动作长高十厘米

睡前长高十厘米的方法

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【睡前十个长高的小动作怎么办】睡前长高十厘米的方法

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3、每天晚上睡前一小时,跳60次,跳地越高越好,然后跳绳半小时,1秒跳两个,双腿跳和单腿跳轮流跳。

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