胸肌锻炼方法_胸肌上部怎么练饱满

教你锻炼胸肌的最快方法,想拥有结识性感的胸部肌肉是每一位男士的梦想，我收集了十个最有效快速的锻炼胸肌

胸部肌肉主要包括胸大肌丶胸小肌，具体肌肉图示和英文名称参考俊宇博文胸肌因此锻炼胸部主要锻炼胸大肌。

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胸肌锻炼方法,胸部肌肉主要包括胸大肌、胸小肌。而胸小肌在胸大肌下面，因此胸部肌肉主要锻炼胸大肌，所以

健身房锻炼胸肌方法 健身房胸肌锻炼方法，也可以称为 胸肌十个锻炼动作，主要针对在健身房锻炼的朋友们。

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