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很多人以为只是硬拉后需要硬拉,但其实在硬拉前也需要拉伸。拉伸分为静态拉伸和动态拉伸。静态拉伸是帮助
大家都知道,运动之后要进行拉伸活动,作为力量举三大项的硬拉也不例外。但很多人往往却不这么做。有些人是
拉伸变硬(Extension Thickening),又名拉伸增稠,即拉伸应力达到某一数值开始,拉伸粘度λ随应力继续增大
对于本身基础较差的健身小白在硬拉训练之前可以先对身体的其他肌肉进行有效拉伸放松,增加身体柔韧性,从而
很多人对拉伸其实并不了解,一部分人觉得运动后拉伸本就顺其自然;还有一部分人是随大流,大家都这么做,我
我看了前面的回答根本没有解决你的问题,你就是单纯的问了运动后不拉伸肌肉为何变硬,上面基本都是答非所问
低碳钢拉伸曲线 低碳钢拉伸曲线低碳钢拉伸曲线主要分以下几个阶段'当应力若使试样的应变增大,则必须增加
每次都要拉伸以后才能拉开韧带,不韧带过于松散不见得就是好事,柔韧练习必须学会轻柔,否则极易拉伤。Lv.2