颈椎拉伸视频_视频

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颈椎不好，脖子僵硬，5分钟颈椎拉伸操，颈椎越练越灵活！腾讯视频 电视剧 综艺 电影 VIP影院

1套拉伸操，治疗颈椎病特别有效，颈椎不好的速速收藏 去下载 下载需先安装客户端 {clientText} 客户端特权:

也是最好操作的拉伸运动，特别是对于上班族来说，利用工作的间隙做个拉伸，可以有效预防颈椎病。

现在大多数的人都有颈椎或腰椎痛的困扰，不要觉得这是小问题，也许它就是导致你头晕和肌肉酸痛的元凶。

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这个方法可以 拉伸颈椎，缓解疲劳，有空的时候可以多做做！坚持下来，会有一定效果的。2 提肩松膀护肩颈 站

甚至诱发颈椎病!如果你也有类似困扰， 那下面这几个拉伸动作会帮你改善!第一个动作，让我们坐在椅子上，同