最适合上班族的健康运动 ,竟藏在有1500年历史
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颈椎操视频教程播放 头部米字操运动 视频用户上传 2016年09月20日发布 undefined的影评 06:57
“米字操”的正确步骤(图解),工作压力很大的人们通常都有不同程度的学一套简单的“米”字操来关照一下
因为缺乏锻炼,身体僵硬,功能衰退,这些都是颈椎病的祸根。下面就给大家介绍“米字操”的正确步骤。
米字操是时下流行的一种颈部保健方法,即以头顶或下颌为笔头,用颈作笔杆,反复书写“米”字,每次书写5~10
米字操女版颈椎操运动 视频用户上传 2016年04月12日发布 undefined的影评 06:09 米字操女版颈椎
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颈椎“米字操”的正确步骤(图解) 2014-07-25 赵敬武老师 脊椎养生 脊椎养生 1.预备式: 可以盘坐在垫子上
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