自己听的自我沟通过程来保证考前的适度紧张,形式良好的心理状态。如:我准备得很充分我不会紧张,我已经放松了,(因为心理紧张使你腹泻).“我已经准备充分,考试并不可怕”
高考倒计时7天:五大绝招战胜考前综合征|高考|
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