扭伤脚冷敷还是热敷_扭伤冷敷24还是48小时

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二、正确使用热敷和冷敷。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。

很多人都会采取先热敷后冷敷的在扭伤脚后的第2天，可以对脚部进行轻轻的按摩了，能减轻肿胀部位的疼痛，

急性扭伤脚在日常生活时有发生，一般扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，很多人首要想到的是冷敷还是热敷！

扭伤后，要第一时间到医院，先确定有没有伤到骨头，根据医生的建议进行处理，冷敷还是热敷都是后话！

无论是哪一个年纪的人，走路的时候或者是跑步的时候都会遇到脚扭伤的情况，尤其是一些上了年纪的老人，那么

扭伤脚冷敷还是热敷,日常生活中难免会因为运动扭伤脚，大多人选择自我医护，然而对于扭伤后自我医护的注意