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补铁的食物有哪些?细数补铁6大食物

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补铁的食物有很多，可以分为以下2种。1、动物性食物：动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、瘦肉、

补铁的食物有很多，其是动物的肝脏，包括猪肝、鸭肝、羊肝、鸡肝等，还有猪血、羊血、牛肉、羊肉以及蛋黄。

我们在日常生活中经常会听见说：缺铁、缺钙、缺锌，那大家知道如果缺少这些东西我们应该补铁的食物有哪些

补铁的食物有哪些,补铁的食物有很多，但还是说一下平时生活中经常看到过的吧，比如鸡蛋、瘦肉、肝、心等，

食物中含铁量最高的是海带、紫菜、木耳，像像常吃的猪血、鸡血、鸭血也都含有铁，都可以用于补铁的治疗。

而补铁的方法有很多，饮食补铁是最所以，产妇在吃含铁的食物的同时，还要吃富含维生素C的食物，红枣正是

用哪些食物可以补铁 最佳回答:1、补铁最好的途径是通过饮食，含铁较多的食物有猪肝、蛤蜊、海带、黑木耳、

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