食疗养生:盘点荔枝的营养价值和养生功效-荔枝
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荔枝的营养价值“一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。杨贵妃的肤如凝脂,想必与荔枝不无关系吧。喜欢吃荔枝的
荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素
荔枝的养生价值和药用价值都是非常高的。小编在整理资料的时候发现,一颗小小的荔枝,竟然可以充当10种药。
荔枝营养丰富果肉中含葡萄糖、果糖、蔗糖、苹果酸及蛋白质、脂肪、维生素A、维生素B、维生素C、磷、铁及
荔枝种含有丰富的糖分,有补充能量,增强营养的作用;有研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能有效改善
荔枝的营养很丰富,突出的是维生素c,含量为41毫克/100克,超过了芭蕉、菠萝、橙、柑、橘荔枝核的药用价值
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