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▲[饮食]香蕉的功效与作用及禁忌-香蕉饮食

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香蕉的功效与作用吃香蕉的好处,香蕉，古称甘蕉。香蕉的营养非常丰富，每百克果肉中含蛋白质1.2克，脂肪0.5

每100克香蕉的营养素含量如下表： 营养素名称 胆固醇过高会引起 冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。

因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。点击图片进入下一页(1/4) 用香蕉可治 高血压，因它含钾量

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又因香蕉中含有多种营养物质，而含钠量低，且不含胆固醇，食后既能供给常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经

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而香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。

功效：香蕉富含钾和镁，钾能防止血压上升、及肌肉痉挛，镁则具有消除疲劳的睡前吃香蕉，还有镇静的作用。

香蕉对母婴的营养素与功效,用方法。香蕉可以作为水果进行鲜食，准妈妈每天应食用新鲜香蕉1~2根。也可将香蕉

香蕉亦称梅花蕉、中国矮蕉，是一种食用水果，芭蕉科，多年生常绿大型草本植物，在中国的南部、台湾、福建、