仆步抡拍动作要领_初中仆步抡拍教学

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劈叉和压腿的标准动作（姿势） 劈叉:主要是前后腿必须直，腿和身 Ti 保持90度(2)左右仆步抡拍(满 Fen 6分)

3）仆步抡拍 动作要领： 两脚开立，左臂屈肘手背在左腰间，右臂伸直手高与肩平。身体左转，右臂在体前由下

仆步抡拍，长拳的经典动作，长拳套路中经常出现，也是练习肩关节灵活性的重要动作。预备姿势：开步站立。

仆步轮拍等动作有较大的难度，也是教学、练习中的难点易犯错误 仆步抡拍动作不协调、到位，栽拳动作无力。

要求与要点：向上抡臂时要贴近耳，向下抡臂时要贴近腿。右仆步抡拍时，眼随右手；左仆步抡拍时，眼随左手。

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参考答案：仆步抡拍的易犯错误是：肩关节转动不灵活，两臂抡动不顺，上不参考答案：武术基本功和基本动作的

但是仆步抡拍是一个较难掌握的动作,难就难在抡臂动作,不管老师通过分解示范、完整示范等各种教学方法,学生

趣教仆步抡拍 仆步抡拍是武术最基本的一个动作,它对发展学生灵敏素质,提高协调能力,有着相当大的作用。

仆步抡拍教法新探，朱保荣;体育教学2012年第08期杂志在线阅读、文章下载。正>仆由于该动作方向变化、路线.