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道家养生睡功法

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心意把功法之心意六合桩

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马世琦养生站桩功法 【养生桩九】三圆式站桩

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武术健身功法精选-躺桩平血盘根炮捶功浑元一

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失眠or怎么都睡不够?道家小功法,教你快速入睡

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使用时将踏板两侧弹性拉条于床头两侧固定，躺着用脚踩住踏板，将弹性拉条适度拉伸并保持这一状态(简称睡桩)

尤其是在武学方面，内家拳是第一个将桩功加入武学修炼的功法，它主张炼气，炼神。民国时期内家拳盛极一时它

睡觉养生功，教你如何正确的睡觉,人每天差不多一半但是有些人晚上老是睡不着觉，失眠,养生桩的正确方法图片

侠门“睡仙功”为陈抟（希夷）祖师所创，本门先辈获得此功后加以珍藏，并将其收录于侠门内功秘法体系之中。

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这套功法一直以来是个人练的桩功法，个人本着利已利人、发扬国粹的本意，以上图片：可以只练习一个，也可以