健身后必做的6个拉伸放松动作_普拉提放松拉伸动作

跑后做6个拉伸动作,放松全身认真做,小腿. 来自

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用健身球拉伸脖子放松的动作 | 闹钟健身网

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适合睡前进行的双人瑜伽拉伸放松动作详解 | 闹

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【图】锻炼后的拉伸动作有哪些 推荐八个健身

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拉伸stretching#运…

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34个拉伸、放松动作,健身初学者请收藏!

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健身常识 教你如何做拉伸运动(3)

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365健身浩楠教练:关于热身,99%的人都是一知

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大家都知道训练之前要进行热身,但是训练后的放松却被很多人忽视。力量训练或是其他每个拉伸动作保持多久

科学合理的健身顺序应该包括:热身-拉伸-训练-拉伸-放松。每组每哥动作持续30秒,在健身后也做一组拉伸运动

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健身房今天,给大家推荐6个拉伸动作,在床上也可以做,主要用来放松腿部的肌肉,如果觉得身体有些累,

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