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自由深蹲和史密斯深蹲,你该如何取舍?这篇文章

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史密斯架深蹲 斜杠的 应该面朝哪边?

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虽然史密斯深蹲能带给你更好的体验，但不要沉沦其中，因为那种稳定只是一种假象，杠铃深蹲才该是你所追求的

用史密斯做深蹲，双脚是不是应该尽量靠前站？我用史密斯蹲和自由蹲站姿差不多，一开始他们都说我动作不对，

争论也特别大，有的人觉得深蹲蹲到因位他的安全性，所以很大一部分的人都喜欢选择史密斯深蹲，而其实不然，

但是由于杠铃是垂直上下运动的，与我们正常深蹲时脊柱的位移路径不同，所以在使用史密斯架深蹲时，

我问的是史密斯深蹲脚往前站和脚往后站练的地方有什么不同 史密斯深蹲 没有叼用 我练过 要不敢蹲的太下`.

史密斯机深蹲，脚的站位的确和自由力量深蹲大有不同，一概而论的话达不到你想要的训练效果。在自由力量深蹲

史密斯深蹲脚的位置图。记忆消失、2.保持姿势，慢慢往下蹲，将精神集中在臀部，并上下约10公分，蹲20次。