晚上吃撑了怎么办
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晚上吃撑了怎么办,有的时候饭菜合口,大家都会多吃一些。那么吃到感觉撑了怎么办呢?下面的方法希望能够帮
病情描述:昨晚23点左右吃撑了,现在肚子胀痛,有点便秘,怎么办?顺便怎么做可以避免发胖?
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晚上吃的太饱了解决方法: 1、从意识上控制自己,饭吃7分饱,如果感觉饿,那先慢慢来,先吃饱,但不要撑,