展开全部 我个人成功使用过的简单而且实用的方法: 饮食+锻炼 我跳绳,至少跳绳1600下/天次,多的时候达到3000
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7个简单实用的瘦腰减肚子方法 tianxiaduhuan|2018-06-30|暂无评价|0|0|简介|瘦腰 专业文档 专业文档是
首先你得学会腹式呼吸法,很简单:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。这是最基础的瑜伽呼吸按摩瘦腰法
【导读】:要和肚子上的赘肉是比较难减的,那怎样瘦腰和肚子最有效最简单?怎样瘦肚子最有效的减肚子方法
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