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为什么说摸高才是最主要的长高运动?1.摸高是最只需要把摸高运动做到极致,就可以收获5项增高运动的效果。
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每隔一天让训练者练习50分钟,并要求他们早晨练习长高中心操,晚上练习拉带操,结果,增高效果相当好。
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