一天走多少公里能减肥

一天走多少公里能减肥相关问答

每天走几公里路才能减肥?

答：每天走几公里路也不一定能达到理想的减肥效果。 要减肥还需要采用运动加饮食的科学减肥方法: 一:运动方面 1、单车 很多健身房都有动感单车,这些单车的设计非常适合有氧

每天走5公里可以减肥吗

答：走5KM的时候很轻松了就走6KM 这样子一个月5-8斤是妥妥绝对没问题。也许我还说少了 不过保守估计是肯定有的 饮料一定不能喝 酒也不能喝。热量很高。 可以去一些瘦身网

每天走10-20公里对减肥有效么

答：注意饮食,坚持锻炼的话这样做可以达到减肥的效果。 走45分钟 半年减10磅: 坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45

减肥每天走路多少公里为宜?

答：然后开始消耗脂肪,所以以减肥为目的,至少走40分钟,乘以5.5的速度,开始的时候可以走3-4公里开始走起,慢慢加到6公里,坚持走的话,每天一小时(6公里)就够了。

我每天匀速走五公里路能减肥到什么程度!

答：我是从198瘦到了140斤 我的减肥过程是这样的 天天跑步(从1000一个月加到5000) 饭量降到原来的3分之1 多熬夜 不要吃肉 偶尔可以吃点 零食绝对不能吃 饿的时候就喝水吃水

一天吃两顿,每天走5公里减肥吗?

答：因人而异, 一天吃两顿饭最好是早饭和午饭,每天最好是下午下班后或者18点-19点这段时间运动,因为晚上运动对身体不是太好,晚上运动如果过于剧烈还是可以适当的吃点东西的

每天走10公里能减肥吗

答：能。但需要综合治理,第一,节食,少吃,但要科学合理,第二,长期锻炼,从走到跑,适度加大断粮量,每次锻炼到出汗,逐渐消耗体内过多脂肪,第三,坚定信念,长期坚持不懈。这样,减肥才

每天坚持健步走或慢跑多少公里或多少分钟能够起到减肥作用?

答：连续跑下去。刚开始按自己身体素质来决定跑步速度,1个月后可以加快速度。每次跑完后,不要马上休息或坐着,要走走路,放松手脚肌肉。

暴走减肥每天要走多少公里

答：我是按照时间算的,你算公里数没用,暴走是有氧运动,要达到一定心率后在坚持多长时间。通常来说是1小时,当然,有能力的话2小时也行。你要是牛人的话,可以一直延迟,天天锻炼

一天跑多少公里最适合减肥?

答：2公里就够了 多了好累 少了不行