【生活帖】| 这个夏天，让你不留遗“汗”！

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小汗腺：分泌无色、无味的汗水

小汗腺是人类主要汗液的分泌来源，出汗的导管开口在皮肤的表面，所以和毛囊无关，分布的部位以手掌、脸部、脚底最多。小汗腺分泌的汗水较稀薄，其中有99%以上是水，几乎没有蛋白质及脂肪酸，属于弱酸性，基本上不会产生难闻的体味，只会有因表皮细菌发酵而散发出臭酸味，也就是一般的汗臭味。

微微的出汗，其实是在保护你的皮肤，比如人类的手掌和脚底因为经常摩擦，小汗腺分泌汗水能帮助维持皮肤的湿润度，避免角质层变硬，维持正常的触觉敏感度，因此小汗腺的汗水除了散热之外也有保护作用。

大汗腺：与温度无关的体臭来源？！

人类的大汗腺（又称顶浆腺）导管开口位于毛根附近或是毛囊内，主要分布在腋窝、肛门、阴部等。大汗腺排出的汗液呈弱硷性，质地较浓稠，因为成分中含有蛋白质及脂肪酸，排出至肌肤表面后，经过细菌分解会产生出异味，也就是我们常说的「狐臭」。

一般可能会以为出汗是身体对天气炎热等的反应，但其实大汗腺是受到神经控制，例如当人情绪激动时，肾上腺素就会刺激大汗腺分泌。所以很多人在面试，在考试，求婚等紧张的情况下，腋下一片湿漉漉，大多是因为情绪激动的关係。

此外，大汗腺也会受到性腺的影响，人的大汗腺是在青春期之后才会开始分泌，男性的汗腺又比女性的来得大，而女性大汗腺的皮细胞及腺腔大小又会因经期产生变化，与荷尔蒙有着密切的关係。

当然不是！

原先要从汗腺排出的汗受到阻碍，人体为了维持正常的代谢，这些汗水大多还是会从其他身体部位排出，此现象称为「代偿性出汗」，所以你可能腋下不出汗，但脚底开始出汗，不过婕哥建议只在「局部」使用止汗剂，避免影响人体正常散热机制，汗水也是需要找到出口的。

止汗喷雾经常使用的止汗成分是「铝盐」（例如氯化铝），这种成分有优异的止汗效果，市面上的止汗剂浓度不一。

擦上浓度过高的止汗剂可能会引起肌肤过敏、刺激等反应，如果出现不适要立刻停止使用。根据每个人状况，透过减少喷洒的次数可能有助于防止因使用止汗喷雾产生的肌肤问题，不过如果你的皮肤本来就比较敏感，容易发炎，建议挑选含有较多保湿成分的止汗乳膏等商品。

另外市面上也有贩卖足部专用的止汗喷雾，双脚是全身最容易湿闷或有异味的部位，异味的产生主要是来自细菌，所以许多的足部专用商品，都会含有杀菌成分，能有效降低异味的产生。

不光是在夏天，相信许多人也会在意冬天穿厚重的靴子、袜子时，双脚因湿闷而产生的异味，这时候止汗喷雾也能派上用场，让足部一整年都干爽舒适。

如果你也有双脚出汗及异味的困扰，建议可以使用看看足部专用的止汗喷雾喔！

大部分的人都是准备出门前，才擦上止汗剂，其实是错误的！（❌❌❌）

为了让止汗成分能确实进入汗管发挥效用，建议止汗剂要使用在干燥的肌肤上，所以最佳的使用时机是「睡前」，这是因为人在睡觉时汗腺分泌会减少，毛孔也较能保持在干燥的状态。

正确的方式：

在睡前先将要使用止汗剂的部位清洁干净，确定肌肤或毛孔没有残留水分后再使用，隔天将该部位清洁后再擦干即可，白天不需要再补擦。

止汗剂的效果因人而异，一般来说可以维持数小时～一天；止汗剂也并非马上就能见效，通常需要持续使用一段时间后才能有明显的改善。

如果开始有效果，就可以逐渐拉长使用的周期，通常一周使用一次就能维持良好的止汗效果，不过仍要以个人的出汗状况调整。要注意的是，止汗成分的效果只是一时，如果期间中断使用，又会恢復到原先的出汗量。

刚刚跟大家说了，止汗剂最佳使用时机是「睡前」，按照正确步骤使用后，白天是不需要补擦的。因为当你开始活动，身体会沾附上髒汙，汗腺也会开始分泌汗水，这时候止汗成分也无法渗入汗管发挥效果，反而增加了肌肤的负担，另外，通常也不建议在运动、日晒等身体大量散热时使用。

切记止汗剂与防晒不同，白天补擦是没有意义的喔！建议还是在睡前使用较为适当。

小提醒：

如果皮肤出现發发，或者有伤口，先不要使用止汗剂因为止汗剂是化学製品，另外，刮腋毛的时候容易不小心刮伤肌肤，所以有些商品也会标示避免在刮腋毛之后涂抹，使用前请务必参考商品说明。

婕哥之前在夏天在外面跑步的时候，都会喷上或擦上降温防晒，或者是降温体香剂，这些降温喷雾包含的成分主要是乙醇、薄荷脑、薄荷醇、辣薄荷油，都是清热解暑的植物成分。同时帮你避免出汗时的的异味尴尬。

喷上去真的会觉得体温突然骤降，如果还吹到一下冷气，还会打冷颤，但是户外活动，喷一下，真的会觉得舒服很多，有些喷雾是给你喷在衣服上降温，有些是在皮肤上，但皮肤比较脆弱，瞬间散热，造成大家所说的火辣辣的感觉，其实是一种冷灼感，如果敏感肌肤，选择喷在衣服上的，避免过份刺激肌肤。

细致、周到的“贴”身好物

夏日户外的必备首选

不要说我没有告诉你哦！

护垫接触皮肤的那一面是棉片，採用的是100%优质棉花，触感柔软，可以充分吸收并锁住汗液，防止汗液露出，任何时候保持清爽。

此外在表层消臭酸化亚铅离子的作用下，从根本上预防臭味，高抗菌，还能持续一整天有效抑制汗味。

如果预算有限的朋友，其实也可以用一般女性的卫生护垫，也能有效吸收水分。

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