吃一年的钙片都不如吃一口它，补钙又补脑，给孩子吃猛蹿大高个

世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。哈喽，大家好，今天又来给大家更新美食菜谱啦！

夏天补钙效果好，因为夏天阳光充足，适当运动，可以补充身体内的维生素d，能使钙充分吸收，夏天要多吃补钙的食物，比如黄豆，芝麻酱等。今天教大家做补钙的食品，孩子吃了补钙，老人吃了可以预防骨质疏松。

酱香黄豆用料 黄豆一碗老抽一勺一品鲜两勺盐少许牛肉粉一勺白糖两勺味精适量八角一个香叶两片桂皮两块干辣椒段适量小茴香适量孜然粉一勺姜片适量葱段适量花椒适量。

酱香黄豆的做法

1. 黄豆洗净泡十二小时。

1. 准备姜片，花椒，香叶，桂皮，干辣椒段，葱段备用。

1. 起锅，烧油放入调料煸香。（一点点油就可以）

1. 倒入控干水分的黄豆。

1. 加水刚刚没过豆子就可以，加一品鲜酱油。

1. 盐一小勺。

1. 牛肉粉两勺。

1. 白糖一大勺。

1. 又加了点胡萝卜丁。盖上盖子炖半个小时左右。

1. 在汤汁快收干的时候放入小茴香和孜然粉，味精少许调味，大火收干汤汁即可出锅。

1. 酱香浓郁，口味独特，搭配稀饭的一款美味小菜！