脱发这件事，似乎越来越年轻化。以至于很多年轻人不断调侃，虽然我没脱单，但是我脱发了啊。

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以前操心脱发的往往是男性，而且大多会怪罪到激素头上。但现在女性的头发问题也不少，掉的多、没光泽、脆且容易断等，可这事还真没法怪激素。除激素问题外，这些问题也会导致脱发，比如情绪问题、压力问题、睡眠问题，还有一些药物、疾病、中毒等情况。当然，我们很关心的营养问题也是其中之一 。现在脱发在90后中已经极为普遍了，那么90后为什么会脱发如此迅速呢?

90后已经秃头了吗

正常情况下，我们每天会掉50-100根头发。

突然间大量掉头发通常表明健康状态正在下降。

引起掉发的原因很多，营养问题也是其中之一。

蛋白质缺乏导致掉发，头发不是唯一的受害者

其实我们每天都会掉头发。

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正常生理状态下，毛囊分为退行期、休止期和生长期，三期形成循环。处于退行期及休止期的毛发会出现脱落。20岁左右的成年人大约有10万根头发，平均每天会掉50-100根左右。

且无论男女，随着年龄增长，头发都会变得稀少。尤其是西方男性，30%的男人从30岁开始谢顶，到50岁时谢顶的起码半数。在我国，这种情况要好很多，到50岁时，只有大约1/4的男性开始谢顶。

头发自然从毛囊脱落

突然间大量掉发可能的原因

如果头发的状态突然发生了明显的不正常变化，如头发的脱落量比日常值明显增加，那通常是健康状态下降的表现。

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精神压力、情绪刺激

武侠剧里出现的一夜白头的情节，虽然已被科学证实并不可能出现。但精神压力和情绪刺激确实会引起脱发以及头发早白的可能。操心或者用脑过度的人，往往比一般人的头发少。

睡眠不足、质量差

睡不好觉也是引起脱发的重要原因，睡眠充足头发才能长得好。现在很多人经常晚上熬夜，或者睡眠质量差，对头发的健康生长肯定是相当不利的。

环境污染，重金属元素

环境污染也可能是引起脱发的原因之一，有毒元素中毒时常见脱发情况。因为这些有毒元素难以排出，而把它们运送到头发里，再脱掉头发，也是人体自我保护的方法。

营养不良，缺乏蛋白质

没错，营养不良会引起脱发。如在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落，同时发质变差、头发变细、发脆、干枯、颜色变浅等。

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