一天二两白酒和一天一包烟，哪个危害大？来听听专家怎么说

人为什么要喝酒？为什么要抽烟？这个问题真不好回答。有人为了寂寞，有人为了排遣，更有人为了乐趣。特别是现实生活中，抽烟喝酒更是多数男人的“精神粮食”！说到抽烟喝酒，在我们身边就会有一大波人说，那谁谁谁，抽烟喝酒都活了100岁！那谁谁谁，不是活的好好的，没病没灾的！我想说，你这就是抬杠！毕竟这是小概率的。因为喝酒上演的闹剧在生活中数不胜数，不仅闹笑话，还对身体造成危害。因为抽烟发生火灾，得肺癌的人，也可以说一大“箩筐”。因此，重视健康，不忽视身体，才是生活的基础。一天二两白酒和一天一包烟，哪个危害大？来听听专家怎么说！

一天二两白酒的危害

“经常喝红酒可以养生”，“天冷喝白酒可以热身”，“小酒怡情，大酒伤身”，这些话对于喜欢喝酒的人来说，并不陌生。那么小酒怡情，一天小二两白酒，真的只是怡情吗？或许你想多了。虽然二两白酒并不会给身体造成太大的损伤。但是天天二两白酒对于肝来说，是会有一定的损伤，特别容易得酒精肝，甚至肝硬化。

身体是自己的，喝还是不喝，喝多还是喝少，每天喝还是偶尔喝，这些也都是自己的选择，如果能够在喝酒这件事上，注意好风险，尽量减少喝酒对身体的健康危害，让自己的健康好一点，身体好一点，才有能力去追求更幸福的生活。那么爱喝酒的人，如何保养肝脏健康呢？

1.减少喝酒次数

既然喝酒会伤肝，那么最根本的方法就是先减少喝酒的次数以及喝酒的量，这才能减少对肝脏的伤害。

2.补充维生素

B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏加油，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。因此生活中，要多吃蔬菜水果，多喝水。这就是老人们常说的：边吃边喝。

3.控制情绪

喝酒带来的伤害，总是很大的，喝多了，容易闹事出事不说，身体和肝脏也承受不住酒精带来的伤害。长期喝二两酒的人，不但脾气暴躁，人际交往差，而且身体健康也会每况愈下。因此一定要学会控制，控制情绪，控制次数，控制量。另外要坚持运动，不要熬夜。

一天一包烟的危害

据相关调查发现，我国吸烟的人数已达到3个多亿以上，并且每年还有逐渐上升和年轻的趋势。抽烟有害健康，是不争的事实，或许大多数烟民，都还知道抽烟伤肺。“勿以恶小而为之”，再小的伤害，在时间面前，都可能会被无限的放大。因此戒烟是最好的选择。

问题来了，很多人问，一天抽一包烟的人，会不会缩短寿命啊？答案是肯定的！如果用两个身体素质一样的人来做比较，如果一个人一天抽一包烟，另一个人则一支烟都不抽，那么三十年后，不抽烟的人比抽烟的人身体健康程度肯定要好。那么抽烟又戒不了烟的人，如何保养身体健康呢？

1.多喝水

烟草中含有多种重金属的成分，而这些成分都会对肾脏的生理功能造成影响，从而出现严重的肾脏疾病。因此喜欢抽烟的人，可以采用多喝水的方式来促进因烟草吸入的重金属排出。同时肺也喜欢滋润，有助肺部毒素的清理和排出。

2.下决心戒烟

无论是再怎么少抽烟，只要抽了，都避免不了对我们身体的伤害，所以，为了我们健康考虑，还是尽可能的要下决心戒烟。毕竟身体是自己的，“伤害”了是“修补”不好的。

看到这里，我相信大家都明白了抽烟喝酒的坏处。若非要在二者间作一个选择，那还是一天一包烟的伤害大。或许你的家中，有些人对于一天一包烟、一天二两酒根本不在乎，其实需要提高警惕，可能在初期确实没有什么问题，但是到了后期，随着量的积累，健康问题越来越严重的时候，就会直接威胁到我们的生命，因此忽视不得。

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