芝麻糊的热量巨高，减肥却可以无惧芝麻糊的卡路里?

对于很多人来说，芝麻糊是很好的代餐食品。因为它不仅具有很好的味道，而且还具有较高的药用功效。在医学中，黑芝麻对治疗身体虚弱、头发早白、贫血、促进肠道蠕动等症状有很好的作用。经常食用不仅有助于健康，而且还能发挥延年益寿的功效。不过，要减肥的人说了，好处多又如何?芝麻糊的热量那么高，吃了还怎么减肥?

芝麻糊

是的，芝麻糊的热量的确很高，因为市场上的芝麻糊通常是由芝麻和其他坚果制成，集中了多种坚果的糖分、脂肪和碳水化合物，热量自然就较高。长期食用或者每天过量食用对减肥都会造成不利影响。

不过，虽然芝麻糊的热量较高，但是减肥的人也是可以食用的，毕竟，减肥的人也需要补充营养不是吗?只靠节食减肥，身体所需要的营养自然不会得到及时的补充，而适量的食用芝麻糊则能有效补充身体所需要的多种营养元素。此外，芝麻中还含有不发胖的物质，比如，胆碱、肌糖等。所以在减肥期间也可以食用芝麻糊。

芝麻糊

如果你依旧担心芝麻糊的热量会对你的减肥不利，那么你可以搭配玉米、土豆、红薯、紫薯和燕麦等富含高纤维素和维生素的食物，这样不仅可以降低芝麻糊的卡路里，同时还能达到饱腹的效果，一举双得，只为更好的减肥，真正做到减肥无惧芝麻糊热量。

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