我每天量体温，体温低于36.0℃。我“酷”吗？

受新皇冠肺炎疫情影响，萧楠和楠的朋友每天在进出办公楼、厂区和居民区时都要进行体温测量。许多南友向小南寻求建议。他们一天测量四次体温，结果总是低于36.0℃。这是否意味着他们很“酷”？

的正常体温是多少？

人的体温不是恒定的，它受年龄、环境温度、情绪、性别等多种因素的影响。一般来说，早上体温较低，下午稍高0.5℃。进食和运动后，体温也会上升近1℃。婴儿的体温高于老年人。在排卵和怀孕期间，女性的体温也会升高0.6℃。在同一环境中，不同类型的温度计会有不同的测量结果。同时，同一个人不同部位的测量结果也会不同。

体温低于36.0℃正常吗？

用于工作区和住宅建筑。为了避免交叉感染，达到方便、安全筛查的效果，经常使用额温枪进行体温测量。前额温度枪也被称为“红外线温度计”。基于红外测温原理，以非接触方式照射被测人前额，一秒钟内即可测量出实际体温。

，前温枪测得的体温在35.8-37.0℃之间为正常

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1导致体温过低有三个原因。测量方法不正确在测量前额温度的过程中，如果有头发等遮挡，会出现操作错误。在这种情况下，需要重新测量体温。

2。环境冲击在长期低温环境中，大脑下丘脑的温度调节中心失去了接受刺激的机会。随着时间的推移，温度调节中心将不再对外部温度敏感，导致锋面温度降低。

3。被测人员的身体状况如果被测者为虚寒或体寒，或患有痛风、炎症等疾病，也会出现体温过低。

4。其他信息运动过少、饮水过多、睡眠和饮食不规律等因素也会导致体温过低。

对于频繁的体温过低我该怎么办？

一般来说，体温经常低于36.0℃，这表明人体发出了警告信号。人体会通过颤抖产生热能，伴随着黑眼圈、鼻子、脸和手掌发红、嘴唇发紫等症状体温过低也会影响血液循环，降低免疫力，降低抵抗疾病的能力。

运动

长期适度运动能提高机体免疫力，对心脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神疾病等有明显改善。，并能有效降低患病风险

坚持

泡脚时间应控制在每天15分钟至30分钟之间，水温应在45℃左右定期泡脚可以促进血液循环，促进新陈代谢，调节身体压力，增强身体抵抗力。

平衡营养

平衡营养和健康饮食可以增强身体免疫力，提高身体素质在我们的日常生活中，我们应该搭配浓淡、肉类和蔬菜，酸碱平衡，以确保充足的营养。

医学检查

当人体核心温度低于35℃时为“体温过低”,这将影响人体健康。请及时就医，以便科学诊断和治疗。