如果你不喜欢喝水，很容易生病吗？

你能喝水吗？如果你已经喝了一整天的水，根本没有必要。尽管喝水有益健康，但喝得太多或太少都会导致疾病。人们每天需要喝多少水？

不喜欢喝水，容易生病当你生病时，医生建议你多喝水是合理的。身体需要大量的水来帮助解毒。咖啡和茶也可以起到类似的作用。饮用水的适当数量因人而异。浅黄色尿液表示正常饮用量。

喝太多的水会生病

根据俄罗斯新闻，一名17岁的美国足球运动员在一场足球比赛中因喝太多的水而死亡

的专家说，过量的饮用水会导致急性中毒。如果一个人在一个小时内喝了超过3升水，他可能会死于低钾血症或肺和脑水肿。这是因为在短时间内喝太多的水会阻止肾脏将多余的水及时排出体外，这将稀释血液，降低血液中钠盐的浓度，使人体脑细胞充满过量的水，导致脑水肿，并最终导致不可逆的脑损伤。

办公室职员每天应该喝多少水

办公室职员:一到办公室就喝一杯水，然后把一杯水放在指尖，再放一片柠檬在水里。它味道更好，能吸引你多喝点。大约每半小时休息一次，喝大约100毫升的水。养成这种习惯不仅能为身体补充足够的水分，还能使工作更有效率，防止久坐造成的身体伤害。

户外工作者:随身携带一个杯子或水壶，装满400-500毫升的矿泉水或开水。如果你觉得口渴，就喝了它。因为户外工作损失更多的水，建议每天至少喝2000毫升的水。

居家老人:制定饮水计划，按计划饮水你为什么不设置一个闹钟，每小时至少提醒我一次，一次喝几口水呢？当你出去的时候，带上一个杯子，无论你去哪里都可以喝酒。此外，老年人消化功能差，因此建议减少每次用水量，增加饮水次数。