《廊坊日报》:“当皱眉时，两眉毛之间最紧的部分，即每个眉毛的开始，是用干净的手指按压的。压力就像手里拿着一个苹果。这种压力已经足够了……”近日，文安县新镇中学三年级体育老师赵波带领学生通过现场直播进行眼保健操。
“根据相关政策，学校纷纷开始网上教学作为体育教师，我们也应该充分发挥我们的特长，承担起教学责任，帮助学生健康地学习。”赵波走近说道
在线教学已经进行了大约10天。一些学生在微信上向赵波报道。几堂现场直播课之后，他们的眼睛眯了起来，头发变酸了，头也沉了下来。由于职业敏感性，赵波意识到做眼保健操可以缓解这些症状。在微信交流中，她告诉学生们必须保护视力，并建议他们可以在课间做眼保健操。
眼保健操有两个关键点，即找准穴位和掌握按压力。为了让学生真正从眼保健操中受益，赵波亲自示范的方法让学生通过现场直播更准确地掌握。
赵博龙还专门录制了一段视频，供学生随时做眼保健操。她动员丈夫和女儿进行了一次全面的多角度演示。在做自己的动作时，女儿从前面拿手机录音，丈夫从侧面录音，并根据光线随时调整位置。“我女儿总是说，妈妈在线上课，全家人都学摄影”赵波走近笑着说道
不仅如此，赵波的做法还担心学生长时间在家缺乏锻炼，影响身体素质这是做广播体操的好方法，但是目前大多数学生住在建筑物里。过度锻炼可能会导致邻里冲突。
为此，赵波进场时决定向专业电台学习体操，自编一套适应特殊时期的室内电台体操她连续几天看了大量相关的视频，并仔细思考和体验每一个动作。然后，自己一边做一边记录，并反复调整。经过组合处理后，跳跃、踢腿和踩踏动作得到简化。最后，发布了一套可以锻炼身体所有部位并适合室内锻炼的无线电体操。在与几名同年级的体育教师进行教学讨论后，这套广播体操被应用到网络教学中。一段时间后，学生们的总体反应很好，许多老师和家长也跟着做了。
”一个朋友好心地提醒我，网上有很多相关的视频，所以我不用自己编。然而，我认为在这个特殊的时期，每个人都应该做出贡献。我尽了最大努力，希望学生们能加强锻炼，拥有良好的身心素质。”赵波走近说