在春天的开始，给孩子们更多的这种食物比鱼肝油更好。眼睛变得更亮，每公斤只需2元。

如今，社会上的学生压力很大。当孩子们学习时，电脑和手机是不可或缺的。许多儿童在很小的时候就患有眼疲劳和眼疾。父母购买鱼肝油来补充他们孩子的眼睛营养！

鱼肝油不仅价格昂贵，而且过量服用会使身体不适。从我们的日常饮食中给孩子补充营养更好。哈梅向他的朋友推荐胡萝卜作为食物原料。经常食用胡萝卜可以补肝明目，清热解毒，补充体内多种维生素，特别有利于儿童的健康发育。

胡萝卜黑木耳炒荸荠

配料:

荸荠200克，胡萝卜100克，黑木耳10克，洋葱1棵，香油量，盐量，熟菌粉量，食用油量

烹饪步骤:

1。准备食物

2。木耳是预先准备好的。撒成小块

3。将荸荠和胡萝卜去皮，分别切片备用

4。将葱切成

5段。将油倒入煎锅，加热。将大葱放入煎锅中煮

6。炒马蹄、胡萝卜和木耳。炒盐和熟蘑菇粉均匀256±6-

7。往煎锅里倒一些芝麻油，炒均匀

8。你喜欢食谱

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