如何调节劣质男性精子

临床上，患者经常会问，“为什么我这个月戒烟时精子质量还是这么差？”事实上，除了吸烟，精子质量也受到其他因素的影响，你今天使用的精子实际上来自三个月前。

要了解精子质量，必须了解它的形成过程。

首先是什么是本质y？本质是如何形成的？

精子y由精子和精浆组成，精浆包括前列腺液、精囊液和尿道球腺液等

精浆的主要成分是水，除了糖、电解质、酶、维生素和其他物质外，这些营养物质是保证精子存活和活动的物质基础那么我们需要知道的关键是精子是如何形成的。

精原细胞位于生精上皮的基部，可分为两种类型:A型和b型A型精原细胞又分为Ad型和Ap型精原细胞正常情况下，Ad型精原细胞不经历任何有丝分裂，应被视为生精精精原干细胞。Ap型精原细胞通常分化增殖为两个B型精原细胞B型精原细胞分裂增殖成初级精母细胞，然后初级精母细胞开始DNA合成过程

精母细胞经历不同的减数分裂阶段在粗线期，核糖核酸合成非常活跃减数分裂的结果产生单倍体生精细胞，也称为精细胞。减数分裂是精子发生过程中非常关键的过程。在这个阶段，遗传物质相互重组，遗传物质只复制一次，细胞连续分裂两次，最终形成染色体数目减少一半的精子。次级精母细胞在第一次分裂后产生，含有双单倍体染色体。在第二次分裂中，精母细胞进化成单倍体精细胞。第一阶段的前期持续约1-3周，第一阶段和第二阶段的其他阶段在1-2天内完成。

第二次分裂后形成的精子是没有分裂活性的圆形细胞。圆形精子细胞通过复杂而显著的变化转化成不同长度的精子和精子。第二次分裂时，细胞核收缩，质体收缩，鞭毛形成，细胞质明显扩张。精子细胞变形的整个过程称为精子形成。

精子的出生地是男性高丸。它的成长过程很复杂。成年男性每天可以产生数千万到数亿个精子。千千的一千万个精子在生精小管中快乐地生长。大约10周后，精子会长大。

千千的1000万精子都是为了一个漂亮的卵生女孩，但最终只有一个精子能赢得她的心精子在曲细精管中的成熟时间约为64~72天，而准备开始产卵的精子需要在附睾中练习约20天，在那里他们发展了受精技能并最终为卵子而战。

因此，现在的精子是在两到三个月前形成的，并逐渐成熟。准备怀孕的男孩应该提前两三个月开始准备。

如何保证精子质量？

一般来说，影响精子质量的因素很多。我们可以从以下几点保护精子质量:

1，保持适当的体育锻炼，尽量不穿紧身裤；

2，少桑拿和蒸汽房；

3年，戒烟，适度饮酒；

4，正常性生活；

5，少用化妆品；

6年，禁止接触麻醉药品、毒品，避免服用影响精子的药物；

7，放松并保持愉快的心情；

8，适宜的饮食疗法:多吃蔬菜和水果、鸡蛋、肉类和海鲜。补充适当的营养精子活力含有十种有益的精子物质，可以完全补充精子所需的营养。充分提高精子活力

的精子质量与健康婴儿能否出生有关。优秀的精子和卵子的结合会带来高质量的聪明婴儿。但是，如果质量不达标，精子就会出现畸形、数量少、活力差、发育不良等问题。即使受孕也会影响婴儿的健康，甚至智力迟钝、早产、畸形、死胎、死胎等等。此外，低质量的男性精子会使授精更加困难，从而导致男性不育。因此，准备怀孕的男性必须充分注意精子质量。